Mama Baby Yoga

Na de zwangerschap en drukke kraamtijd is het tijd om samen met de baby weer tot jezelf te komen en een nieuwe balans te vinden. Door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de emotionele band met je baby.

Wat kun je van de lessen Mama & baby yoga verwachten?

  • Op speelse wijze oefenen we samen met de baby.
  • Verschillende draaghoudingen komen aan de orde
  • Babymassage
  • Speciale aandacht voor de bekkenbodem- en buikspieren.
  • De signalen herkennen van je kindje en jezelf als nieuwe moeder.
  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
  • Mama & baby yoga helpt je je baby te leren kennen en non-verbaal met je kindje te communiceren.
  • Yoga is goed voor de ontwikkeling en gezondheid van de baby.
  • Door yogaoefeningen en massagetechnieken kunnen baby’s zich beter ontspannen.

De cursus Mama & Baby yoga is geschikt voor moeders met een baby vanaf ongeveer zes weken tot aan het moment dat de baby gaat kruipen.

Waar en wanneer?

De workshop wordt prive gegeven bij jou thuis of bij het Body & Mindcentrum Lammenschansweg 15c Leiden. 

Kosten?

Priveles 75,- per les 45 minuten.

Ook leuk om cadeau te doen! Mail info@zon-yoga.nl voor de opties.

Wat een leuke lessen, ik heb echt veel geleerd over het contact tussen mij en mijn kindje. Het lijkt wel of ik mijn kindje veel beter begrijp!
Annet

Jammer dat het maar 4 lessen waren. Het bracht me precies dat rustpuntje in de week wat ik nodig had. Door de yoga heb ik leren voelen wat er met mij gebeurd als ik moe of gespannen ben in deze nieuwe situatie. De ademhalingsoefeningen en brengen maar wij weer terug naar mezelf en dat geeft me altijd weer vertrouwen in mezelf als moeder.
Naomi

Ik had me vooral opgegeven omdat ik het contact met andere moeders fijn vindt, maar wat genoot mijn kleintje van de oefeningen en de massages. Ik maak er nog elke dag gebruik van!
Janet

 

Veel verzekeraars dekken ook de kosten van cursussen voor het herstel van het lichaam in het eerste jaar na de bevalling. Zon Yoga is een erkende praktijk en wordt vaak vergoed!

Neem contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.