Mindfulmama

Mindfulmama

Mindfulmama
De cursus mindful mama is een laagdrempelige mindfulnesstraining waarbij we direct praktisch aan de slag gaan. We gaan direct de link naar het gezinsleven maken zonder te veel uitleg en achtergrond informatie en theorie.

Juist als moeder heb je vaak het gevoel in een spagaat te staan. Mindfulness leert je weer in het moment te zijn. Beter te voelen wat je wilt en voelt en daarnaar te handelen.

De 6 weekse training is iets korter, laagdrempeliger en betaalbaarder. Je hebt ten slotte als moeder al weinig tijd.

Voor wie?
Voor elke moeder die zichzelf een stukje rust en bewustwording gunt. Ondanks dat je in een drukke fase van je leven zit is het wel een hele mooie periode.

Wat leer je?
Oefeningen uit de mindfulness (gebaseerd op de Mindfulness Based Stres Reduction).
Elke week krijg je een makkelijk toe te passen oefening voor thuis mee.

Mindfulness leert je:

  • Bewustere keuzes te maken en loskomen van je automatische piloot. Hierdoor is er meer ruimte om te genieten.
  • minder van jezelf te moeten en meer te mogen
  • stress en tegenslagen makkelijker te accepteren en je minder druk te maken over dingen
  • meer grip te hebben op je emoties
  • bewustere keuzes te maken en meer energie te ervaren.

Mindful mama cursus
De cursus wordt gegeven door een gediplomeerd mindfulnesstrainer, yogadocente, meditatiedocent en moeder van drie kinderen.

Locatie
Kernstraat 2a boven verloskundigepraktijk de Kern

Data
Zaterdagochtend 21 januari-25 februari
9:30-11:00 uur

Woensdagochtend 18 januari t/m 22 februari
10:45-12:15 uur

6 lessen 1,5 uur 175,-

Inschrijven

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnummer

Gewenste startdatum en dag

Geboortedatum

Eventuele bijzonderheden (lichamelijke en/of geestelijke klachten )

Ik ga akkoord met de Voorwaarden