Yoga, Empty yourself of everything, let the mind become still.

The ten thousands things rise and fall, while the self watches their return.

Yoga is een eeuwenoude methode uit India om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven.
In het Sanskriet betekent yoga verbinden, het verbind je lichaam en geest.
In Oosterse landen is het heel gebruikelijk om ook aandacht te besteden aan je lichaam en geest naast je dagelijkse bezigheden.
In onze cultuur is dat minder gebruikelijk terwijl het een positieve uitwerking heeft op jezelf en daarmee ook op de dingen die je doet.
Gedachten zijn voortdurend in beweging, het kost moeite om in het hier en nu te zijn.
Yoga maakt je hoofd leeg, laat je energie vrij stromen, brengt je in contact met jezelf, je voelt meer rust,
betere concentratie en een hernieuwd bewustzijn van gemaakte keuzes.
Door bewust fysieke spanning los te laten en naar het lichaam te luisteren leer je voelen waar je grenzen en beperkingen liggen.
Yoga is voor iedereen de zich ervan bewust is dat je je af en toe terug moet trekken om tot jezelf te komen in deze tijd.
Iedereen kan yoga doen, leeftijd en lenigheid zijn niet belangrijk.
Regelmatig yoga beoefenen vergroot je kracht, lenigheid, concentratievermogen en je vermogen te ontspannen.
Het werkt positief tegen stres en herstelt de energiebalans.
Iedere les is er aandacht voor ademhalingsoefeningen (pranayama), yogahoudingen (asana's) en meditatie.
Yoga werkt op het spiritueel bewustzijn en is niet gebonden aan godsdienst of cultuur.

Gun jezelf een rustpunt.

i.v.m. zwangerschap worden er op dit moment alleen zwangerschapsyogalessen gegeven.
November verwachten we weer met nieuwe lessen te kunnen starten.