Yoga Leiden

Yoga Leiden

Yoga Leiden

Zon Yoga Leiden geeft haar yogalessen in de Burgemeesterswijk in Leiden. Lees hieronder meer!

Wat is yoga
Yoga is een eeuwenoude methode uit India om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven. In het Sanskriet betekent yoga verbinden, het verbind je lichaam en geest. In Oosterse landen is het heel gebruikelijk om ook aandacht te besteden aan je lichaam en geest naast je dagelijkse bezigheden. In onze cultuur is dat minder gebruikelijk terwijl het een positieve uitwerking heeft op jezelf.

Gedachten zijn voortdurend in beweging, het kost moeite om in het hier en nu te zijn. Yoga maakt je hoofd leeg, laat je energie vrij stromen, brengt je in contact met jezelf, je voelt meer rust, betere concentratie en een hernieuwd bewustzijn van gemaakte keuzes. Door bewust fysieke spanning los te laten en naar het lichaam te luisteren leer je voelen waar je grenzen en beperkingen liggen.

Voor wie is yoga?
Yoga is voor iedereen de zich ervan bewust is dat je je af en toe terug moet trekken om tot jezelf te komen in deze tijd. Iedereen kan yoga doen, leeftijd en lenigheid zijn niet belangrijk.Regelmatig yoga beoefenen vergroot je kracht, lenigheid, concentratievermogen en je vermogen te ontspannen. Het werkt positief tegen stress en herstelt de energiebalans.

Wekelijks een uur yoga doen betekent dat je iedere week een uur voor jezelf hebt om bij te komen. Dat uur vormt de basis. Het gaat om een bewustwordingsproces dat langzaam een uitstraling naar het dagelijks leven mag krijgen.

Yogales Leiden
Iedere les is er aandacht voor ademhalingsoefeningen (pranayama), yogahoudingen (asana’s) en meditatie. Yoga werkt op het spiritueel bewustzijn en is niet gebonden aan godsdienst of cultuur.

Waar?
De lessen op de dinsdagavond worden gegeven in de grote ronde koepel van het mooie monumentale pand in de Burgemeesterswijk aan de Kernstraat 2a in Leiden.

De lessen op de maandag, woensdag en vrijdag worden gegeven op de kleine studio op de Roodenburgerstraat 60 te Leiden

Wanneer?
De hatha yogalessen worden gegeven op dinsdagavond van 19.00-20.00 en 20.15-21.15 uur.

Startdata/kosten

Blok 1
Dinsdag 10 januari  t/m 11 april (muv 28 feb) 13 lessen 120,-
– Hatha yoga 19:00-20:00 en 20:15-21:15
– Tiener yoga 17:45-18:45

Blok 2
Dinsdag 18 april t/m 11 juli (muv 2 mei) 13 lessen 120,-
– Hatha yoga 19:00 -20:00 en 20:15-21:15
– Tiener yoga 17:45-18:45

Blok 3
Dinsdag 22 augustus t/m 19 december (muv 3/10, 17/10 en 5/12) 15 lessen 145,-
– Hatha yoga 19:00 -20:00 en 20:15-21:15
– Tiener yoga 17:45-18:45

Later instromen in een blok is mogelijk indien er plek is. Proefles 10,- (contant te voldoen voor de les) Losse les 12,50.

Lessen Roodenburgerstraat 60 te Leiden (max 5 deelnemers)
– Maandagochtend 9.15-10.15 uur, 28 augustus t/m 11 december (muv 2/10, 16/10) 15 lessen 165,-
– Woensdagochtend 9.15-10.15 uur, 30 augustus t/m 13 december (muv 4/10,18/10) 15 lessen 165,-

Inschrijven

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnummer

Gewenste startdatum en dag

Geboortedatum

Eventuele bijzonderheden (lichamelijke en/of geestelijke klachten )

Ik ga akkoord met de Voorwaarden