Zwangerschapsyoga, welkom nieuw leven.

Als je zwanger bent dan ben je meestal dichter bij je intuitie. Intuitie is dat je iets weet zonder dat je het kunt uitleggen of verklaren.
Het is belangrijk om tijdens je zwangerschap en bevalling je intuitie te volgen.
Yoga kan je dichter bij je innerlijk weten brengen. Je komt dichter bij jezelf waardoor je je sterker zult voelen ondanks alle veranderingen.
Zwangerschapsyoga leert je hoe je kunt ontspannen bij pijn in plaats te verkrampen en je ertegen te verzetten.
Door bewustwording leer je vertrouwen, door vertrouwen leer je loslaten.
Als je loslaat kan je lichaam tijdens de bevalling zijn werk doen.
Zwangerschapsyoga is een goede voorbereiding op een zo ontspannen mogelijke zwangerschap en bevalling.

In de lessen wordt aandacht besteed aan je lichaamshouding, het doen van de yogahoudingen voor het doorstromen van de energie.
Contact maken met het kindje, meditatie en ademhalingoefeningen.
Tevens wordt er aandacht besteed aan ademhalingstechnieken die je tijdens de bevalling kunnen ondersteunen.
Vrouwen zijn soms bang dat ze alles wat ze geleerd hebben tijdens de bevalling vergeten.
Maar yoga leert je ontspannen en luisteren naar je lichaam en dat is precies wat je tijdens je bevalling nodig hebt.

Zon yoga geeft een 10 weekse cursus op de dinsdagavond op de Kernstraat (boven verloskundigepraktijk de Kern) in opdracht van thuiszorgorganisatie ActiVite.
Voor meer informatie of om je op te geven neem dan contact op met Activite www.activite.nl of 071-5161415 vraag naar de ledenservice.

Zon yoga geeft ook op zaterdagochtend een 12 weekse cursus bij het Vrouwfitcentrum op de Vijf Meilaan.
Voor meer informatie of om je op te geven kun je contact opnemen met Vrouwfit, www.vrouwfit.nl email vijfmei@vrouwfit.nl tel. 071 5722993.
In tegenstelling tot veel zwangerschapsyogacursussen worden deze beide cursussen gevolgd met een vaste groep zwangeren
die allemaal ongeveer dezelfde periode uitgerekend zijn.
Beide cursussen hebben 2 partnerlessen.