Yoga op het werk
Wilt u uw werknemers ook iets extra geven? Bent u er ook van bewust dat deze tijd vraagt om extra momenten van rust en of ontspanning zowel fysiek als mentaal?
Wist u dat jaarlijks 16% van de beroepsbevolking in Nederland burn out symptomen heeft? En wist u ook dat yoga/meditatie en adembewustzijn deze cirkel van spanning kunnen doorbreken?
Door het regelmatig beoefenen van yoga wordt het lichaamsbewustzijn vergroot. Hierdoor worden signalen van spanning eerder opgemerkt worden er technieken aangeleerd om hier zelf iets aan te doen.
Leren voelen wat stress doet met de spieren en de ademhaling, wat mentaal bewustzijn en focus is.
De yogalessen worden zowel fysiek als online aangeboden.
De lessen kunnen gewoon vanaf de werkplek gedaan worden en zijn voor iedereen toegankelijk, leeftijd of lenigheid spelen geen rol.
In de lessen komen, fysieke oefeningen aanbod voor met name het schouder gebied en de rug, ademhalingsoefeningen en meditatie/mindfulnesstechnieken.
Na de les kunnen de deelnemers vragen stellen of delen waar ze tegen aan lopen zelf.
De lessen kunnen los afgenomen worden en zijn ook direct opzegbaar.
Prijzen zijn verdeeld in 0-100 personen, 100-250 personen en 250- meer.